我琢磨过好多关于梦的考题，但一直认定这事儿得从“梦”本身说起，它不像考试答案那样非得有个标准排序，更像是一道没法一次性背全的活题。 大量人问我，是不是睡前务必把脑子放空？实际上吧，人就寝顶天就是两件事，要么是发呆，要么是“做梦”。
要是真能宁静到天荒地老，那估摸连个梦都不用做，直接进入一种类似冬眠的“关机”状态，那也忒累了吧？我目前回想起来，仿佛大局部时候，睡眠就是场不归省的大戏。 这就得先说说咱们的大脑在睡的时候到底在干嘛。
那会儿我总当作睡就是睡，后来才发现，大脑实际上是个超级处理器。
哪怕你躺在那儿纹丝不动，它的后台程序后台也在疯狂运行。
这就好比你平时开会，领导让你开个会，你坐在那儿一动不动，实际上脑子里每秒钟都在转几千万个念头：要是没这层被子，喝口水会掉吗？尿湿被角如何办？要是被猫尾巴舔到会不会痒？这些念头像雪花一样在脑海里飘来飘去，各种各样，红的、绿的、带着风声。 这就像一锅水，表面看着平静，底下却炸开了锅。你在梦里哭，可能待会儿是悲伤，待会儿又是兴奋，就连突然冒出个脑洞大开的想法，说要是拥有翅膀该多好。
这些念头本来是想让你休息的，结局它们越蹦跶越不听话，把脑子折腾得跟过山车似的，你越想睡，飞得越快，最终连丝头都抓不住，直接冲进“梦境海洋”里游荡。 这就有个挺有意思的现象，就是“越睡越醒”，要么说，睡进梦里就不想醒了。有些人学成语“梦寐以求”，实际上也近似这个理儿。你越是想就寝，脑子越活跃，梦境反而越精彩。你越想闭眼，眼皮越睁不开，这就像有人在你的脑子里开演唱会，你拼命捂住耳朵，声音越大，现场越嗨。 说到这儿，我得举个具体的例子。有次我为了考个东西，非要打个盹儿，结局根本没睡着，只是浮在半空，感觉身体轻得能不能飞走。但最绝的是，当我盯着天花板发呆的时候，我的脑海里居然自动启动演一出戏。
那戏分得细，有正戏、有群戏，就连还有个配角。我当时就在想，要是能演得像个电影剧本就好了，可惜现实忒苦，只能演个“睡眼惺忪”的角色。 后来我试着把注意力从就寝挪到别处，比如去玩游戏，要么看个视频。别看身体在睡，但意识还在上面。
这就有点意思了，仿佛在梦里玩了一把，玩完之后，脑子才慢慢松下来。
这说明，梦不只是瞎想，它实际上是一种微型的“游戏”。你越玩越兴奋，越兴奋越不想停，就像坐上了加速的电梯。 那为啥有时候睡那么久，梦里还是像跑马圈地？这就得问问你的“执行效率”了。大量人认定睡得越久，梦就越少，实际上恰恰反之。睡得越久，大脑越倾向于把最剧烈的念头留到最终。
这就好比你把衣服晾在外面，晾得越久，越脏的东西越好办飘上来。
要是你根本不想睡，大脑为了让你松快，就会把你脑子里那些乱七八糟的设想都打包扔进梦里。
故此你越强迫自己睡，梦反而来得越急，像一群“逃兵”冲到你面前喊：“我们累了，别逼我们！” 这就引出一个让人头大的难题：为啥总做梦？有人说是出于压力大，有人说是出于没睡够，我还见过有人认定是基因彩票。
实际上吧，这可能跟你的“梦境工厂”产能相关。你平时玩得多，玩得越疯，脑子越发达，梦也就越嗨。你要是平时极少玩，要么特别懒，可能连个屁梦都达不到啥水平，纯粹就是个空白。 还有个说法是，梦实际上是大脑在整理白天的记忆。你早上出门上班，脑子里可能记着开会地点，记着发票在哪，记着领导说了啥，这些碎片化的信息在梦里被拼起来，连成了故事。
有时候你梦到那个场景，醒来瞬间就“醒了”，认定刚刚那是确实看到了。
这说明梦不只是是胡思乱想，它有点像你的大脑在搞“全息图”。白天你在现实里看世界，晚上你在梦里把世界重新放映了一遍，只是画质可能略微不清楚，但逻辑都还在。 自然，这也得看你如何看。有些人认定梦挺烦，恨不得立马醒过来；有些人却认定梦挺精彩，就连把梦境当成了另一种生活体验。就像有人认定梦是翻身做主，有人认定梦是灵魂出窍。
反正这都不是啥坏事，它让我知道了，我的身体不光是在活着，还在进行一场庞大的、永不停歇的“心理剧场”。 故此，别总当作就寝就是就寝。就寝实际上是一场盛大的演出，是你大脑在为你预备的“开夜车”。你越不睡，车开得越快；你越想睡，车跑得越快。你要是认定梦烦，不妨试试换个玩法，比如听首轻音乐，要么闭上眼数数，把注意力收回来。
毕竟，能睡个好觉的人，往往也是睡眠质量最好的人。 总而言之，梦这东西，说它是幻觉吧不科学，说它是确实吧也不像。但不管它到底是啥，它肯定是你白天生活里的一局部。你的一天，从睁开眼到闭上眼，从上班到就寝，最终再看你梦里做的事，才是一个整个的故事。 好了，今天的梦课就到这里。
要是你还想知道如何削减梦，要么如何在梦里“上岸”，欢迎随时来问我。
毕竟，梦还没睡完呢。