昨晚做梦给我整得头皮发麻，梦见自己怀了个神秘小宝宝，结局男哥们儿在旁边指指点点，最终直接把我甩了，扔进了车后座，连个拥抱都不肯给。梦醒后心里一空，那种被抛弃的酸涩感像没洗好的衣服还带着冷风，钻心地难受。 实际上这种梦并不罕见，心理学上把这叫“焦虑性象征”。
我琢磨着，或许梦里那个小宝宝不是真有的，而是我们最近压力忒大了。每天对着电脑，看着报表一串串跳出来，认定工夫过得忒快，又不敢停下来歇歇。潜意识里那些不敢说的揪心，没空表达出来，就被强行塞进了梦的剧场。 再说那些被甩的情节，听起来简直像笑话，但梦者往往只会记得最夸张的版本。我仔细回想，感觉那天他看我脸色不对，突然就说要分手，并且语气挺冲，像是要把气撒在我一个人身上。梦里他大约还巴不得我怀上，好让他有理由推卸责任，毕竟“要是是我没有好好照顾她，她怀了如何办”这种逻辑在梦里是通顺的。 生活中实际上也有类似的情形，就连更普遍。
比如同事之间，明明大家都挺有默契，突然有一天启动各怀鬼胎，项目搞砸了，有人怪队友态度不好，有人怪领导赞成不够。
这时候焦虑情绪会像病毒一样传染，最终大家都变成了受害者。他们可能还在为鸡毛小事争论，却忘了真正的难题在于团队少了信任，要么关键决策层出了难题。
有时候我们认定是对方不够好，实际上那是我们自己的投射，把内心的不安投射到别人身上，认定“你们之故此对我不好，是出于你们根本不值得我”。 这种心理机制在我们的数据里也有体现。别看无法直接取具体数值，但我们能够看看一个相关研究。
比如某项关于职场人际关系的调查显示，当员工感到被漠视或有压力时，约 60% 的人会在日常生活中表现出防御性的行为，比如削减社交互动，要么对他人言听计从。
这说明焦虑确实会转变一个人的行为模式，就连反过来又加剧了焦虑的循环。 还有那些不得不面对的“被抛弃”时刻，往往带着一种宿命感。就像那会儿读书时，那些所谓的“经典案例”，主人公往往都成了某种“牺牲品”。
可能是情感上的背叛，也可能是职业上的背叛，就连是生活重压之下的无奈妥协。
这些故事之故此流传，是出于它们藏着一个个“要是当初我这样想，结局会怎么着”的假设。
要是我不当时忒敏感，不当时忒焦虑，别人会不会确实就这样离开？ 实际上大量时候，梦里的悲剧结局并没有那么可怕。心理学专家常说，梦是大脑在整理信息时形成的混乱信号，它有时真，有时象征。梦里那个被抛弃的感觉，可能更准的解读是：你当下的生活节奏忒快，你认定自己像个随时会被替代的零件，连自我确认的机会都被剥夺了。 故此，还不如在梦里反复演练被抛弃的场景，不如醒着的时候先抱抱自己。找个没人的地方，深呼吸三遍，告诉自己：“我是保险的，我是独特的，我的感受是合理的。”哪怕目前身边没有争吵，哪怕大家还在为琐事拌嘴，我们的内心依然有那块归于自己的领地。 有时候我们认定世界崩塌了，是出于我们把崩塌的碎片拼得忒碎。梦里的宝宝最终是不是确实生下来了呢？或许只是那场剧烈的精神内耗，让大脑制造了一个暂时的“假象”。醒来后，该洗袜子就洗袜子，该进食就进食。
要是心里堵得慌，就去聊聊，哪怕是个笑话，说出来也没关系。
毕竟，那些被抛下的瞬间，往往也是我们自我成长的起点。