梦见和前任吵架，这事儿听着挺玄乎，但作为过来人，得先把这份焦虑给压下去。你不可能确实走进梦里去哭一场，那是脑子忒累了。梦是潜意识在替你的身体和情感在“闹别扭”。
要是你反复做这个梦，往往不是预示了啥大事，更像是在提醒你：最近的情绪是不是缺了点平衡？心累的时候，身体喜爱找个借口发泄。 从心理动力学角度看，梦里的争吵实际上是个宣泄口。
那会儿那些人，他们的委屈、不信任，要么是对当下生活的无力感，都在梦里被具象化了。
要是你梦到的吵架对象是你挺久那会儿认识的那位，说明难题往往出在你自己身上。
或许是你最近忒累了，压力大到潜意识里想找个替罪羊，要么就连可能在潜意识里，对某些人的离开感到一种惯性的不甘。
这时候，梦里的对手戏实际上不是针对那个人，而是针对你自己那个“被忽略”的角落。 有些时候，这种梦境是身体在发出警报。想象一下，你最近是不是工作压力大到快要崩了？
是不是连一个人静静都认定喘不过气？要是梦里的冲突挺激烈，就连出现了肢体接触，那大约率是身体在预演未来的失眠要么情绪崩溃。
这时候，你不需求去分析那个梦有多深奥，你需求做的是先照顾好自己的身心。睡个好觉，吃顿热乎饭，去跑跑步，把那些憋在肚子里的气儿呼出去。当你自己的能量充盈起来，睡个好觉，大量时候那些纷乱的想法都会自己退散，连梦都不会那么强烈了。 自然，做梦不代表全是坏事，间或的“意外”也是生活的一局部。
比方说，梦里你们吵得不可开交，但醒来之后发现，你实际上并没有确实来气，只是那种被漠视的感觉被具象化了。
这种“误伤”的感觉有时候比确实吵架更让人难受。你或许在现实中已经处理得挺好，但梦境里的你，那份委屈还没消化完。
这时候，别急着责怪自己“为啥如此脆弱”。准自己间或“作死”，给心情留个出气筒，就连睡个昏天黑地，都是给自己的一点自由。 要是你揪心这会预示着感情里的危机，那大约率也不是那个梦在告诉你。感情里的柴米油盐，哪位离了哪位都不中，但要是你出于一个梦就拍板分手，就连出于一个梦就质疑婚姻或关系，那才是确实在焦虑。做梦不能拍板现实，现实中的每一次沟通、每一次尝试，才是解药。你能够试着换位思索：要是那个前男友醒了，看到这个梦，他会如何想？或许他会认定你只是累了，或许他会认定你在乎他。但要是是你自己梦见自己吵架，那才是你在乎自己。 另外，梦境的频率也挺关键。
要是你最近一周、一个月，就连半年里一直梦到类似内容，那说明你的心理防线已经累了，需求重启。
这时候，不要强迫自己“不想梦”。你能够像那会儿做做噩梦中会点头、会流泪一样，也让自己间或做个“糊涂梦”。假装自己也要吵架，假装自己挺来气，看看那个画面能不能让你松快下来。当你的潜意识认定“哇，嘿，我也能够这样”，一种掌控感的恢复就会形成，梦也就确实会少大量。 在现代社会，压力就像一种无形的病毒，悄无声息地侵蚀着我们的生活。我们忙着赶路，忙着工作，忙着社交，却极少停下来问问自己：我累了吗？我快乐吗？梦里的争吵，实际上是你内心在喊话。它不是在诉诸“对方”，而是在诉诸“自我”。
那个在梦里和你争执的人，就是你那个累得慌不堪的自己。 故此，下次梦见和前任吵架，不妨把那个梦当作一次自我关怀的机会。去想想最近有没有哪儿没处理好，有没有哪儿让你认定委屈。
要是是，那就记下来，要么就把它当作一个笑话讲给自己听。
不用非得去解决啥大事，哪怕只是找个舒服的姿势躺着，看看窗外，告诉那个梦它：你并不孤单，你也没那么脆弱。生活本来就不应当被噩梦打扰，有时候，梦醒时分，才是重新启动的日子。