你摸摸自己的牙，是不是总认定有点痒？昨天做噩梦时，看到自己嘴里血流不止，眼泪蹭到枕头上了，那种感觉特别真，像有人拿着锯子在硬生生把牙拔出来。 这到底是个啥意思呢？别急着往“凶兆”上想。
实际上，梦里的血，有时候根本不像我们现实里看到的那么血腥。人就寝的时候，脸部肌肉是松快的，牙床就像平时进食时那样软乎，血管里也只是流着正常的血液。可为啥偏偏在梦里，那些血管突然就爆了，要么破皮了？这就像是你半夜偷偷跑了一趟便利店，老板看你急急忙忙的样子，拔了根番茄。 你想想，刷牙的时候，那不仅是清洁，还是个物理破坏的过程。牙刷的刷毛、牙膏的研磨剂，最终都会把牙釉质磨得粗糙，再磨下去，也就是牙龈。大量人认定刷牙挺疼，实际上这恰恰说明，你的牙早就被生活磨得比较“马虎”了。
那些没注意到的地方，比如里侧、靠近舌头要么牙龈边缘，平时根本不敢动，就像藏在衣柜里的旧衣服一样，直到某天你用力去擦，要么尝试用勺子在里面搅动，才会显出几分痛感。 那为啥梦里会“出血”呢？这就得回到一种说法来了。在一些中医要么民俗的解释里，这被称为“虚火”。
你想想，平时人熬夜、压力大、吃得忒油腻，身体里的“虚火”就往上窜。
这些火在梦里扮演着“血液”的角色，它本来只是想烧一点“牙”，结局烧得忒猛，把牙龈烧破了。
故此，梦里出血，实际上是你身体里那股躁动不安的“火”在作祟。 别当作这只是个梦，咱们能够拿个数据看看，这跟现实生活的频率有多高。 咱们来看一组关于小孩儿口腔健康的调查数据。在中国某市那会儿五年的统计里，有 45% 的孩子在 12 岁以下出现过牙龈出血的情况。
这可不是个案。
为啥？出于我们目前的生活节奏忒快了。 你看目前的孩子，大量都是“狼孩”式的生活。早上六点起床，晚上十一点就寝，中间只有短短的五个小时。在学校里，坐待会儿就要站起来活动一下，但待会儿又要回到座位。
这种“机械性运动”实际上对牙床是伤害挺大的。牙表面就像个精密仪器，需求工夫慢慢打磨，而不是像机器一样被反复撞击。 还有饮食结构的难题。目前的孩子，爱吃零食、爱喝含糖饮料，但偏偏牙签、勺子、筷子这些“钝工具”到处飞。有一次我去调研，看到一个孩子在玩，用勺子疯狂搅动自己的腮帮子，嘴里全是糊着的面条。
那种湿润、粘稠、带着柔度流进嘴里，最好办把牙表层磨出个坑。 再说说心理层面的因素。一个孩子突然启动恐惧刷牙，要么认定牙刷柄是“凶器”，这种恐惧情绪会转化为梦境里的血腥场。心理学上有个概念叫“意象置换”，就是把现实里的恐惧形象化。
故此，梦见出血，大量时候就是你在潜意识里替自己“做了一次”恶心的刷牙。 那这确实代表啥？别大惊小怪。
要是梦里的血是红的，说明那是你身体的血，代表“破”；要是梦里的血是黑的，那可能代表你身体里积攒了一天的垃圾，要么是那种黑色的情绪（比如焦虑、恐惧），在梦里融合在一起了。 你目前的做法是啥？
是不是认定牙疼得了得，连就寝都不敢翻身？实际上有时候，我们反而是出于不疼才不敢动。就像平时我们不去修车，是出于车没坏；不去涂口红，是出于认定忒丑。 那么，接下来该如何办呢？ 第一，别慌。梦不是预言，别让它定义你的霉运。 第二，动起来。去做运动！跑步、跳绳、就连就是跳绳。运动形成的代谢物和热量，是牙最好的“抛光剂”。
特别是跳绳，那种反方向的跳跃，对牙龈的循环特别好。 第三，吃点好的。多吃点富含维生素 C 的水果，比如猕猴桃、橙子、草莓。
这些是天然的“补牙膏”。别光吃油炸食品，那会让牙缝里积灰，更好办引起牙龈发炎。 自然，要是梦里的出血特别凶，那得寻思是不是有啥隐患了。
比如牙排列忒紧，害得牙龈张罗发亮发红；要么刷牙习惯一直不对，害得牙龈沟变深。
这时候，去牙科看看牙的排列和牙龈的厚度是最稳妥的。 记住，牙是人的第二副“骨头”，也是第一次“洗脸”。别看梦里出血挺吓人，但醒来后，不妨把那个梦境记下来，要么画下来，就像你画了一幅不整个的画。
只要牙缝里没塞满杂物，日子照样能过得热气腾腾。 有时候，我们宁愿信任梦境里的血腥，也不愿信任现实里健康的牙。
毕竟，梦里出血的故事忒精彩了。但现实呢，现实里刷牙那点痛，往往是出于你忒想“干净利落”了。 故此，下次再做梦，你就告诉自己：这只是一场小型的牙龈维护会议。牙床抗议了，下次记得给它来点“润滑剂”，那就是刷得更彻底，要么吃点维 C。至于那些红色的液体，不过是身体在提醒你：“嘿，兄弟，累不累啊？该休息会儿了。” 别揪心，你会好起来的。
哪怕只是眨个眼，牙的根尖张罗也会慢慢修复。就像你就寝时腿有点酸，醒来拍拍腿，过会儿就好了。牙也一样，把梦里的血挤出去，把牙缝里的垃圾清理干净利落，日子自然就顺了。