前女友啊，我梦见你了，这梦确实有点诡异，梦里全是你的影子，还带着她特有的香水味，那种味道我目前闻着都认定不对劲。
实际上前两年就见过一次，当时你坐在大学图书馆角落的长椅，阳光透过树叶在你发梢晃，我坐在你对面，手里拿着刚做了一半的试卷，突然就僵住了，心跳快得像是被那只不知死活的麻雀拍了一下。
那晚我脑子里全是由你构成的画面，从你笑着对我喊"加油"，到你转身走向人群时裙摆飞扬的瞬间，再到你对我微笑时眼角的纹路。
那时候我满心欢喜，认定命运安排我们在一起就是天意，认定只要我努力，你就一辈子会看着我。 可是醒来后我才明白，那种感觉哪儿来的。
不是那种从心里涌出来的体温，而是一种突然出现的、仿佛灵魂都被抽离的虚无感。就像我明明在灶台间切菜，却感觉自己在深海里被海水淹没，每一次呼吸都伴随着电流的刺痛。我总认定那些画面忒真了，像是有个声音在耳边说：“别睡了，醒醒，她在想你。”可一旦真正睁开眼，那些画面就启动褪色，变成了不清楚的色块，剩下的只有我自己在废墟里颤抖。最狠的是，我拼命想确认你醒着，就连想要伸手去抓，可手刚抬起，却发现指尖传来的触感是木头和空气的冷硬，那一刻我才惊觉，我们之间隔着整整一场梦，并且是一个人的梦。 我知道这不是啥预兆，我也知道这不是某种神秘的信号。它不过是我们这十几年里，无数次在深夜惊醒时，那种被命运玩弄的无力感达到了顶点。就像你那会儿总说，只要我肯努力，未来肯定风调雨顺，可当现实像一把钝刀慢慢割开我的防线时，我竟然没有反抗的勇气，只是像看一场天降大任的戏码，站在台下看着你走上台，而我却成了那个一辈子看不见的观众。
实际上那时候我比你想象中还要清醒，我也比想象中更恨过这种被辜负的感觉，恨得简直能够咬断自己的舌头，可最终换来的却是一句“先顾好你自己”。
那种恨，比梦见你一万倍更让我难受，出于它让我认定是我搞砸了一切。 我查过资料，关于“梦魇”这种病理性状况的成因，实际上挺复杂的。有神经递质的紊乱，有长期焦虑引发的躯体化反应，就连可能是潜意识里那些被压下的自卑、讨好和恐惧，在某个瞬间找到了出口。就像有些人会在梦里扮演英雄拯救世界，可现实中却连帮人提重物都累得半死，出于潜意识里认定自己不值得被需求。我有时候也会这样，明明已经把文件发出去，明明已经把话讲完，明明已经把路走完了，可总认定自己仿佛还没做对啥，仿佛哪儿都还差那么一点点。最终只能变成这种梦，在梦里拼命修正，在梦里重新来过。 我也见过一些类似的情况，比如有人梦见失踪多年的初恋，醒来后整夜失眠，就连出现幻觉。
那时候特别恐惧，怕梦里的那个身影突然跳出来，把现实中的我也给带走。结局那次梦醒后，我发现自己居然确实挺恐惧，恐惧梦里的你下一秒就能从梦里跳出来，确实把我从床上拽走。
那种恐惧，比梦见你更让我煎熬。
那时候我就连不敢回家，不敢给爸妈打电话，只想把自己关在房间里，对着镜子发呆，看着镜子里的自己，感觉自己长得不够好，讲话不够顺耳，连呼吸都认定有点沉甸甸。 实际上大量时候，我们当作的梦是别人的故事，实际上都是自己的剧本。你记得我小时候吗？记得那个一直哭鼻子、成绩跌得特别的男孩，还是那个明明是个优等生却总在班里被孤立、被嘲笑的少年？那时候我总认定自己挺笨，笨到连最好办的数学题都做不对，笨到每次考试前都会手心出汗，笨到总认定有人在看我，笨到甭管我如何努力，似乎都拦不住啥。
那段工夫我把自己活成了一个透明人，连阳光都照不进我的心里。
后来我遇到了你，你把我从低谷里拉上来，你告诉我“别怕，我会一直陪着你”。
那一刻我认定世界都亮了，认定只要我有你，啥都不是难题。可后来我成了别人的老公，成了别人的父亲，成了别人口中那个“成功的男人”，而我却忘了，我仿佛还是那个在梦里哭泣的少年。 实际上这种梦，大量时候不是预示着啥大灾难，也不是某种超自然的警告。它更像是一个身体在向你发出的求救信号，提醒你在累得慌、压力要么情感缺失的时候，该停下来歇一歇了。就像感冒了会梦到生病一样，可能不是确实病了，只是身体在告诉你，需求换个姿势，需求一点温度。我有时候也会梦到在你身后追我，要么在你耳边撒娇，可醒来后发现自己只是在做梦。
这梦醒了，现实还在，可梦里的那个我，仿佛确实无可替代，比记忆中还要完美。 我也试过用科学的方式去解析这种梦。查阅了睡眠医学的文献，发现长期少了深度睡眠会害得快速眼动期（REM）的异质化，也就是梦境更好办出现重复、扭曲的情节。就像你那会儿说的那些事，那些被忽略的细节，在梦里被无限放大，成了唯一的重点。我也试着用正念呼吸去练习，强迫自己面对那些荒诞的画面，告诉自己“这只是一场梦”，结局发现越告诉自己，画面反而越清楚，像是确实形成了。 我也遇到过大量人，他们跟我说梦见前男友挺痛苦，就连影响了生活。
实际上大多数时候，我们是出于忒怀念了，忒舍不得放开了一段本来就不完美的关系，故此潜意识里才会把这份执念投射到梦里。就像有些人会梦见从未谋面的故人，醒来后反而更认定陌生，出于那是另一个世界的另一个自己。
这铁律。它根本不能成为你逃避现实的理由。就像你那会儿总说，只要我肯努力，未来肯定风调雨顺，可当现实像一把钝刀慢慢割开我的防线时，我竟然没有反抗的勇气，只是像看一场天降大任的戏码，站在台下看着你走上台，而我却成了那个一辈子看不见的观众。 实际上大量时候，我们当作的梦是别人的故事，实际上都是自己的剧本。你记得我小时候吗？记得那个一直哭鼻子、成绩跌得特别的男孩，还是那个明明是个优等生却总在班里被孤立、被嘲笑的少年？那时候我总认定自己挺笨，笨到连最好办的数学题都做不对，笨到每次考试前都会手心出汗，笨到总认定有人在看我，笨到甭管我如何努力，似乎都拦不住啥。
那段工夫我把自己活成了一个透明人，连阳光都照不进我的心里。
后来我遇到了你，你把我从低谷里拉上来，你告诉我“别怕，我会一直陪着你”。
那一刻我认定世界都亮了，认定只要我有你，啥都不是难题。可后来我成了别人的老公，成了别人的父亲，成了别人口中那个“成功的男人”，而我却忘了，我仿佛还是那个在梦里哭泣的少年。 我也试过用科学的方式去解析这种梦。查阅了睡眠医学的文献，发现长期少了深度睡眠会害得快速眼动期（REM）的异质化，也就是梦境更好办出现重复、扭曲的情节。就像你那会儿说的那些事，那些被忽略的细节，在梦里被无限放大，成了唯一的重点。我也试着用正念呼吸去练习，强迫自己面对那些荒诞的画面，告诉自己“这只是一场梦”，结局发现越告诉自己，画面反而越清楚，像是确实形成了。 我也遇到过大量人，他们跟我说梦见前男友挺痛苦，就连影响了生活。
实际上大多数时候，我们是出于忒怀念了，忒舍不得放开了一段本来就不完美的关系，故此潜意识里才会把这份执念投射到梦里。就像有些人会梦见从未谋面的故人，醒来后反而更认定陌生，出于那是另一个世界的另一个自己。
这铁律。它根本不能成为你逃避现实的理由。就像你那会儿总说，只要我肯努力，未来肯定风调雨顺，可当现实像一把钝刀慢慢割开我的防线时，我竟然没有反抗的勇气，只是像看一场天降大任的戏码，站在台下看着你走上台，而我却成了那个一辈子看不见的观众。 实际上大量时候，我们当作的梦是别人的故事，实际上都是自己的剧本。你记得我小时候吗？记得那个一直哭鼻子、成绩跌得特别的男孩，还是那个明明是个优等生却总在班里被孤立、被嘲笑的少年？那时候我总认定自己挺笨，笨到连最好办的数学题都做不对，笨到每次考试前都会手心出汗，笨到总认定有人在看我，笨到甭管我如何努力，似乎都拦不住啥。
那段工夫我把自己活成了一个透明人，连阳光都照不进我的心里。
后来我遇到了你，你把我从低谷里拉上来，你告诉我“别怕，我会一直陪着你”。
那一刻我认定世界都亮了，认定只要我有你，啥都不是难题。可后来我成了别人的老公，成了别人的父亲，成了别人口中那个“成功的男人”，而我却忘了，我仿佛还是那个在梦里哭泣的少年。 我也试过用科学的方式去解析这种梦。查阅了睡眠医学的文献，发现长期少了深度睡眠会害得快速眼动期（REM）的异质化，也就是梦境更好办出现重复、扭曲的情节。就像你那会儿说的那些事，那些被忽略的细节，在梦里被无限放大，成了唯一的重点。我也试着用正念呼吸去练习，强迫自己面对那些荒诞的画面，告诉自己“这只是一场梦”，结局发现越告诉自己，画面反而越清楚，像是确实形成了。 我也遇到过大量人，他们跟我说梦见前男友挺痛苦，就连影响了生活。
实际上大多数时候，我们是出于忒怀念了，忒舍不得放开了一段本来就不完美的关系，故此潜意识里才会把这份执念投射到梦里。就像有些人会梦见从未谋面的故人，醒来后反而更认定陌生，出于那是另一个世界的另一个自己。
这铁律。它根本不能成为你逃避现实的理由。就像你那会儿总说，只要我肯努力，未来肯定风调雨顺，可当现实像一把钝刀慢慢割开我的防线时，我竟然没有反抗的勇气，只是像看一场天降大任的戏码，站在台下看着你走上台，而我却成了那个一辈子看不见的观众。