做梦掉牙这事儿，听起挺吓人，可千万别往心里去。
这就像咱们平时聊天气，再说“好雨ész人歇”，实际上心里跟明镜似的，根本没那么严重。 从医学角度讲，就寝磨牙要么做梦掉牙，是个挺常见的生理现象。医生常说这叫“夜磨牙症”，你想想，你半夜里大半夜的，嘴里有虫去咬环境，那得多难受啊。
不过，这种时候掉下来，往往不是真牙掉了，而是脑子里那团乱麻给搅出来的。 这就好比咱平时忙忙碌碌的时候，脑子里总有个小人在跟你说：“嘿，赶紧把那个结解开啊，别迟了！”这时候，口水、唾液、还有腮帮子肌肉的紧张，全是帮凶。等到你睡着了，身体不听使唤，这动作就形成了。
你看过不少科普文章吗？有些研究称，要是一个大人一周内掉牙次数达到三次，要么磨牙次数超过十次，那就明显是牙在受罪，不是你在做梦。
那梦里的掉牙，多半是牙神经在抗议，它在求安慰，也可能是想找个理由把那个该死的“结”给松松垮垮地解开，而睡着了，它确实没力气反抗，只能乖乖“投降”。 有哥们儿问，那我是不是得赶紧带人去医院挂个号？这就得看具体情况了。
要是你目前嘴里就掉了一颗，并且毫无征兆，那大约率是那种“无意识的掉牙”，也就是脑里的小人在闹。
这时候你千万别慌，千万别出于掉了一颗就认定自己牙场出难题了。
实际上，大量像梦呓症、夜惊症这样的难题，往往是出于睡眠不足，身体忒累了，大脑才“失控”。你就像个没电的闹钟，电量低得掉帧，自然就乱了套。
这时候，补觉才是正经事。 自然，要是掉牙伴随着剧烈的疼痛，要么你发现那掉的不是牙，而是骨头碎片、就连是别的异物，那这就有点不对劲了。
这时候得赶紧就医，别耽误了。但要是只是单纯做梦，间或掉一颗，那就彻底不用神神叨叨的。别把正常的生理反应当成病理，也别把心理的紧张当成生理的故障。
实际上，大量时候，掉牙就是身体在提醒你：“嘿，咱歇一歇吧，最近是不是忒累了？” 有些人在网上搜索“做梦掉牙”，看到一堆吓人的文，认定天选之子，结局反而更焦虑了。
实际上网上的那些图片、视频，大多经过后期加工，就连个别视频里的人把掉牙的内容加上了滤镜，让人看了心里发毛。理性一点，大家认定不靠谱，那咱们就跟着理性走。 再说说降智的难题吧。有些文章说，掉牙可能害得心智变坏、记不住事，就连智商下降。
这种说法可站不住脚。掉牙只是你睡眠结构里的一场插曲，它跟你的大脑运作速度、你的智商高低，要么说你的记忆力，彻底没有直接因果关系。就像你早上起来头发乱了，那是物理现象，不能故此就说你这人学东西慢、记性差。你该做的事，就是多喝水、睡个美容觉、感觉累点就休息。 还有人问，掉牙是不是缺钙？这也是个误区。补钙是为了让你骨头结实，让你就寝不抽筋，但这跟“做梦掉牙”没半毛钱关系。缺钙可能害得神经兴奋性转变，但那是另一个层面的难题。做梦掉牙更多是睡眠结构的缘由。
故此，别为了防掉牙而去乱补，把钙补好了，身体自然会舒服。 总的来说，做梦掉牙，说白了就像你做梦时心里在喊“快醒醒”，身体在给你发个“睡吧，歇会儿”的暗号。
这没啥大不了的，只要别忒当真，别瞎琢磨。
要是你实在心里不踏实，能够打个电话给医生问问，听听专业意见，但千万别自己吓自己。生活嘛，本来就不完美，间或掉颗牙，正好说明你最近忒累了，该补补了，该松快了。
这就够了，别想忒多，放下手机，出去走走，喝杯茶，让心情静下来。
只要心态稳了，掉牙如何都别想。