一觉醒来，手刚摸到枕头，脑袋里的那点东西全没了。 我盯着天花板，心里直打鼓。
这感觉忒真了，像有人趁我不备，悄悄把我的头发一把拿走了。连着几天，我看镜子时，发际线总往下缩，发丝一根根往下掉，掉到地上就再也找不回来了。 这准不靠谱？我试着网上搜搜，各种“脱发”的科普文像瀑布一样砸过来。有些人说熬夜修仙，我说我那是确实累啊，连轴转的，眼都睁不开。有些人说压力大，我确实焦虑，工作汇报出于系统故障延迟，客户电话一通接一通，没准真就是精神紧绷过头了。但现实是，掉发量不止这些，最近洗头时，发集子里的头发掉得特别快，梳得越用力，掉得越多。 我认定是不是最近忒紧张了，故此发根“卡”不住了。可我认定更糟的是，掉下来的不是一般/平平的发丝，而是那种软软的、能掉进杯子里的头发。
这种掉发，如何形容都不对劲。 我试过吃那种号称“生发”的补品，还特意去看了医生。医生听完我的描述，手里拿着病历本，眉头皱得像一个深坑。他说：“小伙子，听我说，别慌，先别急着吃补药。” 我愣住，心想医生是不是认定我矫情？ 医生让我去做了个微量元素检测，结局出来了。报告单上那几个数字让我差点当场晕厥。铜元素偏低，铁元素也跟着掉来掉去。
难怪我最近脸色蜡黄，头发也跟着出状况。
原来，我最近压力大，气血供应不够，头发才敢跟我“闹别扭”了。 有的哥们儿说，头发掉多了会长斑，就连掉光。我不信邪，去做了个皮肤检测，结局也是，头顶和两鬓出现了明显的脱发斑。可我偏偏就掉在头顶，两鬓倒是还有。
这到底是个啥病？ 医生又问我平时的作息。
我想说，我是为了赶项目，天天加班，有时候一两个星期不就寝。 医生说，这实际上不是大病。
你想想，人这辈子，头发顶多就掉三根。你工作忙，压力大，头发掉得快，那是身体在提醒你：“兄弟，别硬撑了，该休息了。” 我听完医生的话，心里猛地一颤。
原来如此多年来，我当作自己在疯狂脱发，实际上是自己在“硬扛”。我总认定自己应当像某些资本家那样，拼命透支身体去换取所谓的富贵，结局头发掉光了，人也垮了。 目前我明白了，这种思维确实悬。一旦启动自我攻击，一旦认定自己“不中”，身体就会自动报警。头发掉了，你慌了；头发没掉，你心里苦。 今晚我躺平了一觉，终于敢好好喝杯热水了。 最近网上有个数据，说全球每 100 个大人中，就有 10 个以上的掉发患者。
这比例大约相当于把全国大人的头都拿走了。
要是每个人都能像医生说的那样，学会休息，那大约能省下多少浪费的洗发水钱？ 我也启动学着做减法了。
不再强迫自己每夜十二点前入睡，间或睡个懒觉也是好事。
不再盯着微信消息看，间或关掉手机也是明智之举。 头发还在掉，但我认定它没那么可怕了。它就像一只忠实的狗，别看毛少，但总爱在你累的时候蹭蹭你的腿，告诉你：“别硬撑，咱爷俩先歇歇吧。” 我或许不是那种特别智慧的人，就连有点迟钝，但我愿意为了这点小头发，把心里的垃圾也倒掉。
毕竟，没了头发，我也能活得挺滋润。 有时候我认定，人生就像一次PPT汇报，PPT 做得再精美，要是讲得乱七八糟，观众也是 skeptics。还不如拼命加头发，不如赶紧做个优化。 最终，我想跟所有还在赶路的你说声：辛苦了。别当作掉发就完了，把头发养好，把身心得好，才是真正的大智慧。 毕竟，人这一辈子，能拿得出手的，就是那些能支撑你活过、活好的东西。头发只是其中一根，但它也懂你。