昨晚做了一个有点怪的梦，梦里我老公正兴冲冲地要去我这儿挑衣服，结局扇了我一记响亮的耳光。
那一刻，我摔得措手不及，眼泪鼻涕一把嘴，感觉整个人都散架了，那种被 slapped 的痛楚顺着脸颊往下淌，心里那股子对不完美的恐慌也跟着疯了一样往上冒。醒来后记得第一工夫冲去医院开了结膜炎，医生说是外伤引起的，我直接瞪着他：“你是不是想玩弄我的感情？”他当时就懵了，嘟囔着：“我没干啥啊，你忒敏感了。”梦里的画面特别清楚，他就连还能闻到我身上那种特别难闻的味道，那一刻我在梦里就清醒了一半，认定这种被背叛的窒息感简直比现实还要难受。 实际上目前的我，间或还会在深夜里翻出这个旧梦，越想越认定这事儿挺荒谬的，毕竟我只是个一般/平平上班族，哪来的那种管住欲？回想起来，这实际上是我潜意识里对“失控”的一种防御机制。梦里他扇我脸，那种突如其来的来气和惩罚，实际上是我内心对于“被漠视”要么“不可理喻”的极度不甘。当我们在亲密关系里感到累得慌、委屈要么恐惧被抛弃时，大脑往往会编造出一些极端要么戏剧化的情节来强行拉高情绪浓度，好让我们醒过来之后能更知道不能破罐子破摔。就像我下班回家看到积水，明明只是踩到水坑有点滑，只要略微放慢脚步就能那会儿，可潜意识里总认定那是陷阱，非得把自己摔个狗吃屎才痛快，结局一觉醒来，双腿还在发软。 说到恐惧，我倒是能够略微抛砖引玉地提点一下，别看这纯属扯淡。目前市面上那些所谓的“防心术”课程，不少是画饼，说啥要时刻警惕，要像看监控一样看老公的一举一动。大材小用，用这种大道理去讲那些小打小闹的事儿，确实显得有点儿油腻。
比方说，你能够试着回想一下自己小时候有没有出于一句随口胡话就被严厉斥责过，那个感觉和梦里那种被当众羞辱的恐惧是不是有点像？我们并不需求那种显微镜式的观察，更不需求把自己活成一个抓贼的侦探。真正的保险感，实际上不是通过计算概率得来的，而是当情绪失控的时候，你内心还有一块软乎的角落，能容纳住那些不讲道理的情绪，而不是急着去质问对方“你到底是不是故意的”。 说到数据，这项研究挺有意思的。心理学上有个“情绪淹没效应”，好办说就是当人的情绪负荷过高时，理智就会下线，认知的带宽就会压缩，这时候任何一点风吹草动都会被无限放大。
你看梦里的扇耳光，在梦里是具体的、可感知的打击，但在现实中，要是我们确实把情绪压抑到极点，对伴侣的一种无声的讽刺、冷暴力，要么是一点点没回应，都可能被大脑毛病地解读为“出轨”的前兆。
这就像是有个裁判，明明全场比赛比分没落后，突然吹哨判你犯规，你根本来不及反应。
故此别把这种非黑即白的认知带到现实里去，那样只会让你自己先把自己逼疯。 我还记得上周遇到个事儿，有个男生跟我吐槽，他媳妇每天下班回家都给自己倒杯热牛奶，可有时候他问一句“吃了吗”，媳妇就说“刚好热了点”。
起初他还挺委屈，跑去家里翻箱倒柜找她，结局媳妇说“热了就热了，我不在乎”。最终他真把自己折腾得够呛，差点就真成了“出轨”那个惨状。我当时就忍不住笑出声，认定这事儿挺讽刺的，仿佛只要略微有点诚意，就能换来对方的在意。可难题在于，大量男生就是在这个点上碰壁了，他们习惯了那种“理所自然”的花，一旦对方略微有点小动作，就仿佛遭受了精神霸凌。
这就好比有人对你说“我饿死了”，你不仅不给他钱，还反过来指责他不关心你的感受。
这种双向奔赴的错位，才是大量婚姻里最好办裂开的缝隙，而梦里的“扇巴掌”不过是这个裂缝里，最夸张的一张画。 梦境有时候确实忒像一种预演要么某种心理的宣泄口。我们总当作只要今晚不胡思乱想，明天就能风平浪静，可甭管如何努力，心里的各种小人还是会像影子里的鬼影一样游来游去。梦里的老公，实际上是我内心那个渴望被坚定选择、被全心全意看待的自己。而那个打人的动作，是我对自己那会儿那个不够坚强、不够包容自己的人发出的警告。别为了这梦里的画面去攻击现实中的老公，也别出于现实中的摩擦就自我折磨。
不过话说回来，既然梦都梦出来了，还是得好好琢磨如何让自己对“被背叛”这种恐惧做个免疫系统的工作吧，毕竟健康的婚姻，压根儿都不需求靠这种神经质的探测来维持。 目前回想起来，那个梦别看惊悚，但起码让我意识到，我们在情绪失控的时候，实际上都在逞强。我本来也想赶明儿做个情绪稳定的大人，可现实中的那条底线，似乎总被那些突如其来的小摩擦给推得越来越远。下次再做梦，希望能是梦见自己飞得更高，梦见那个打我的人实际上是自己的影子，而不是那个真的、好办气坏身体的老公。
毕竟，梦里别看难熬，但醒来后，我们还有生活，还有柴米油盐，还有那个不一定完美，但一辈子值得被爱着的伴侣。至于那些数据和研究，就当是给那些焦虑的头脑做个小小的提醒：别把自己活得忒紧绷，不然连飞起来都费劲。