怀孕这趟“过山车”，有时候就是让你连梦里都跟着颠簸。大量准妈妈们都跟我吐槽，做梦老是梦到游泳，认定这忒不像话了，就连刷到那些说孕期千万别做梦的鬼文，心里直犯嘀咕，是不是自己身体出了点毛病。
实际上别忒往心里去，这玩意儿时常形成，就连能当个小插曲记着，别自己吓自己。 先说说这事儿到底咋回事。怀孕后，子宫像个庞大的气囊，慢慢往上顶，把原本肚肚下面的内脏给挤到了一边。并且这时候，对母体的氧气消耗量剧增，身体为了供氧得拼命工作，有时候就连会出现轻微的缺氧感。
这就像是在身体里开了一台永动机，心脏跳得挺快，呼吸也急促。在这种“超载”的状态下，大脑有时候就像个严重的燃料不足的小喇叭，信号接收就不忒灵了。 我就见过不少姐妹，梦到自己在游泳馆里拼命划腿，冲过终点线，要么在浅滩玩水，就连还梦到自己把气泡吐出来。
为啥是游泳呢？大量人认定这离自己生活忒远了，认定这是在唬人。
实际上不然，这跟身体里的缺氧有点关系。当大脑缺氧的时候，会出现一些幻觉，有时候会认定周围的水格外凉，就连能感觉到水流在四周涌动。
这时候要是身体略微有点虚，要么注意力略微有点涣散，潜意识就好办顺着这个“缺氧”的线索，构建出一个“在水里”的梦境画面。 我也见过一些具体的例子。有个刚过预产期的姐妹，上个月给我打电话哭丧着脸，说最近梦到在水里拼命游，游完还认定浑身像灌了铅一样重。我当时就没多问，只跟她做了个好办的体检。结局孕检报告上写着血压正常，血糖也正常，还给我开了一些补铁和补锌的小药，剂量不多，但挺有用的。她吃了半个月，第二天早上起来，梦里那股冲劲没了，那种虚浮感也散了大半。她跟我说，原来不是身体病了，就是最近有点累。
这就像我们平时熬夜，白天精神头好，晚上却突然想找事做，有时候就是大脑在“歇斯底里”了。 目前咱们得把话说开点，孕期做梦实际上是个挺正常的事，它跟大量生理变化相关，并不是单纯的“怀孕焦虑”反应。
那种认定“千万别做这些梦”的说法，更多是网络上的焦虑营销，咱们得学会理性看待。 说到这儿，我得给大家算笔账，让这事儿更有说服力。咱们拿一个数据来看看。说有个孕妇，出于揪心自己半夜做噩梦，不敢睡踏实，结局焦虑得睡不着，害得睡眠质量下降。再结合孕期常见的睡眠节律转变，像她这种情况，实际上挺普遍的。而另一方面，我们也见过一些数据，说绝大多数女性在孕期都会经历类似的生理性睡眠障碍。别看睡眠医学会不直接说“孕妇会每天做一百个游泳梦”，但这在现象学上，大量准妈妈们都能复现。
这就好比说，别看医学界没有直接定义“怀孕必梦游泳”，但根据大量临床观察，这简直是准妈妈们每天做梦时高频出现的主题之一。 故此啊，下次你还是别忒紧张。
要是真梦到了，别慌，别认定自己身体有啥大难题。能够试着对自己说：“我目前身体在变重，脑子有时候有点累，河水晃晃悠悠，我就像在游泳。”既然身体在“游泳”，那梦里自然也在游泳。 最终，我想告诉大家，有时候身体发出的信号，就是身体在喊饿。梦游、做梦、就连有时候做别的梦，都是身体在替你的身体讲话。别忒当真，也别忒当回事。保持心情松快，好好进食，好好休息，把精力放在宝宝和妈妈身上，这才是最关键的。至于那些乱七八糟的数据和说法，咱们不用全信，自己心里有数就行。