实际上梦里最让人抓狂的，不是那种漫无目标的追逐，而是那种“我明明没做错啥，但就是感觉像个笨蛋”的羞愤感。就像有一次我梦到一个深夜的小巷，自己正缩在出租屋的阴影角落，突然有人从背后贴过来，手里还抱着一个挺响的玩偶。
起初我还当作是某种玩笑，心想这人是不是也不准时候，结局那背影越来越近，声音也不轻，像是哄小孩，又像是某种警告。
那一刻我脑子里嗡嗡的，分不清是在做梦还是人生。 这种梦倒是挺常见，特别是最近工作压力大疲累的时候，大脑像没关的空调，到处在发烫。我常听到哥们儿嘟囔，说最近总做那种“被人盯梢”的梦，比如在公司地铁上，明明自己系了保险带，还是被后面的人挤得东倒西歪；又比如去健身房举铁，灯光突然暗了一角，空气里全是汗味，旁边突然有人大喊一声“加油，别停”，吓尿了裤子。
实际上想想看，这哪是骚扰啊，这更像是身体在把白天积压的焦虑和不安，一股脑儿地往梦里倒。心理防御机制简直就是个筛子，白天受那点委屈、被那点冷眼，晚上全在梦里撒了个痛快，醒过来还得像个傻子一样复盘半天：“我就做那个梦，如何如此倒霉。” 除了梦里的骚扰，现实中间或也会遇到类似场景，只是更像是一种预演。
比如面试时，面试官问了一个略微有点刁钻的难题，你刚想接话，心里突然咯噔一下，感觉自己的回答差点就崩了。
那种感觉就像是有人拿着锤子在你头顶敲了一下，别看你心里知道这是个玩笑，但手心里却全是汗。
要么就是那种尴尬的社交场合，明明大家都在聊乐呵的话题，你却在角落里听着广播里的新闻，那种生硬的沉默让人火大。 我有一次在整理旧物时，翻出了几年没碰的旧手机，屏保是一张挺不清楚的自拍，背景是个陌生的城市街景，街道角落有一个正在打手机的陌生男人。
那时候我鬼使神差地点开了视频通话，点开的一瞬间，画面直接黑屏了。过了三秒，那个陌生男人的头像突然动了一下，屏幕上弹出一个对话框，只有一句话：“还没睡吗？”那一刻我整个人僵住了，呼吸都乱了半拍。我居然会收到陌生人的信息？我就连下意识地去查了一下日期，发现昨天正好是那个地方的节日，街上行人极少。周围空荡荡的，只有耳机里循环播放的音乐在拍打我的耳膜。
这种“被注视”和“被问责”的感觉，哪怕只是梦，也让人头皮发麻。 大量人认定梦都是假的，是脑补出来的。但有时候确实确实会触及心底深处的恐惧。
比如看到某个让你厌恶的人，要么某个让你感到威胁的场景，你的潜意识就像个老管家，随时预备着把那些被压弯了的发条弹回原样。梦里的骚扰往往带着一种意外性，让人认定这形成在别人身上，自己却无能为力。
这种无力感特别让人难受，或许是出于白天在职场或生活中，对某种力量感到累得慌，潜意识认定只有靠做梦去释放这种张力，才能拿到片刻的安宁。 实际上，这种梦未必都是坏事，它更像是一个情绪的晴雨表。
要是梦里全是“被欺负”、“被算计”的感觉，那可能说明你最近对自己要求忒高，要么在某件事上感到了委屈。
这时候不需求急着去分析梦里的细节，试着问问自己：最近是不是压力忒大了？
是不是有啥事件让你认定“我不如别人”？哪怕只是在梦里，这种对比也会让你认定浑身不自在。还不如把这当成灾难，不如把这当成一次机会，去梳理一下自己的内心。 还有就是，有时候所谓的“骚扰”，实际上是我们对自己的一种过度苛刻。我们在梦里被骚扰，往往是出于白天潜意识里认定自己是个“坏孩子”，连步行都恐惧丢脸。
只要承认自己间或脆弱、间或迟钝，这种被审视的感觉就会减弱。就像做梦时，你能够笑着对那个突然出现的人说：“嘿，我最近有点累，这噩梦我先睡那会儿了，跟你没关系。”有时候，嘴上说两句不舒服的话，比梦里被追着跑要省事得多。 不过话说回来，要是这种梦频繁出现，要么梦里的骚扰情节特别强烈、就连让你噩梦缠身，那确实得看重一下。
毕竟，梦里的人有时候就是现实中的自己。你记得那晚梦里的陌生男人最终有没有讲话？要是对方一直追着你问“你还好吗”，那可能意味着你最近确实有点糟心，急需找人倾诉要么自我疏导。
要是对方一直冷冰冰的，那就说明你的防御机制在起功能，这是正常的自我保护。 总而言之，梦比梦里的骚扰要了得得多。它不需求你花任何代价，也不用你面对任何现实压力，就能让你体验那种被注视、被审视的尴尬和恐惧。
故此啊，下次再做梦被骚扰，千万别硬扛。醒过来赶明儿，哪怕只是默默对自己说一句“该休息了”，也比在梦里假装强大要难得多。
毕竟，梦是假的，但日子是确实，得好好活在当下，别总想着去梦里找回那些早已丧失的东西。