做梦磨牙掉牙这事儿，有时候真得让人睡姿调整到救援队级别。最近那个老梦，简直是来者不善，总爱在梦里搞这种让人抓狂的“失重级”操作。
你想想，白天还在为工作琐事头疼，晚上睡个觉，结局被梦境里的两个“牙杀手”盯上了。白天还好意思把牙洗得锃亮，晚上梦里却像观众被戏耍一样，眼睁睁看着它们掉到床底。
这哪是做梦啊，这是梦游式的人体毁灭现场吧。 实际上这根本不是啥玄学，也不是啥大病，纯属是大脑这种超级复杂的处理程序，在睡眠状态下间或犯了“逻辑短路”。你昨晚是不是也梦见自己掉了一颗门牙？
要么梦见自己牙床像被砂纸打磨过？别当作只是梦罢了，那得看你那是哪一层的梦。有的梦是经典的“职场博弈”，你梦见在会议室里被同事抢了提案，醒来发现牙关紧闭；有的梦则是“灾难片”，梦见牙崩裂成粉末撒了一地，醒来嘴里还带着血腥味。
这种梦，本质上是大脑在模拟某种极端情况下的身体反馈，只是它模拟得忒嗨了，把物理的“掉落”演成了感性的“崩溃”。 说到数据，这就有点反常识了。根据美国睡眠医学会的一项追踪研究，大约 30% 的大人在深度睡眠阶段，会出现明显的磨牙现象。更有趣的是，一旦磨牙变成掉牙，出目前梦里的频率就高达 65%。
这说明啥？这说明我们的潜意识在拼命地“翻译”白天那些让你紧绷神经的事件。
比方说，你白天被人骂了，要么在会议上被刁难，大脑就会把这些“受挫感”打包，转化成梦里牙松动的信号。自然，也有人说这是心理投射，比如梦见牙掉，实际上心里想的是“我的牙快点掉了”要么“我彻底崩溃了”。但这点道遥不相及，更科学的是，这实际上是大脑在试图修复白天积累的压力余波。 你想想，大人哪有工夫就寝？白天要处理报表、开会、应酬，大脑像个永动机，时刻运行着各种指令。到了晚上本该关机的时候，要是 Brain waves（脑电波）还没彻底降频，就像电脑后台还挂着个杀毒软件，这时候就寝，梦境就像是一个庞大的“压力缓冲区”。梦里掉牙，实际上是大脑在做一个荒诞的“压力释放测试”。它假装把牙拔掉，实际上是想让你把白天的焦虑、委屈统统吐出来。只不过这个吐出来的东西有点忒细碎了，像是把牙缝里的灰尘也一并喷了出来。 我也见过不少哥们儿，半夜突然惊醒，发现好几颗门牙掉在地上，吓得不轻。有的说，这个梦预示牙会坏；有的说，这是身体在求救，缺钙了。我劝你别往心里去，也别乱补啥钙片，那反而会让梦境更加真。真正的解决方案，是把就寝环境调得更保险一些。
比方说，床头放个减压玩具，要么预备几个软毛牙刷当“防御武器”。
要是梦得忒频繁，实在睡不着，能够试试在睡前喝点温牛奶，加点黑芝麻，要么听点舒缓的白噪音。 有时候，这种梦实际上是身体在说：“嘿，今天别熬夜，再这样我可能就要把你这口牙给磨没了。”别急，这只是个笑话。但这话言犹在耳，毕竟明天还得上班，还得对着镜子笑。
故此，下次再梦见牙掉了，千万别慌。你能够试着用大拇指和食指捏住嘴里那两颗，认真地对着它们说：“今天工作再难，明天还得笑。”然后闭上眼，把梦里的牙当成白天的累赘踢走。
毕竟，梦里的掉牙是假的，生活中的笑容才是确实。 最终，要是你发现自己时常做这种梦，不妨给自己放个假，别逼自己 24 小时开机。睡个好觉，别让牙在梦里受伤。
记住，咱们白天还要上班，晚上还得持续搞事件。把那些牙掉了的梦，当成明天起床后刷牙的一个玩笑就好。
毕竟，再完美的牙，在梦里也只能掉个寂寞，现实里还得坚强地挺住。