我见过忒多孕妇在做梦，梦里全是甜滋滋的，可有时候，那个梦忒具体，忒吓人，就像心里漏掉了一根紧绷的弦，被哪位狠狠拉了一下。最近有位邻居王姐，半夜突然惊醒，怀里抱着个婴儿，可那婴儿身上全是血，她吓得魂飞魄散，醒来发现门口正下着暴雨，心里挺委屈的。我理解那种感觉，有时候梦境不是谜语，只是身体在忒敏感的时候，像小孩子一样直白地喊疼，要么在某种情绪最软乎的角落里，悄悄打了个哈欠，把悬记在了心里，却忘了带伞。 有人认定梦是玄学，是前世的事，可我认定，梦更像是一面镜子，照的是睡眠时的潜意识和当下的真感受。
比如我同事小李，她怀孕三个月，最近一直睡不好，白天上班也提不起劲。她做过一个梦：自己站在桥边，手里抓着两把利剑，桥底下全是红通通的泥水，她喊着救人，可水底下却有一群穿着黑衣服的人，正笑得一脸狰狞，要把她扔下去。她吓得尖叫起来，醒来嘴角全是冷汗。
后来医生告诉她，这实际上是她最近压力忒大，加上孕期血糖波动，身体处于一种极度的应激状态。
那个梦境忒清楚，像是一幅画，画里全是红，全是黑，全是那种让人喘不过气的窒息感。
实际上大量时候，这不代表确实有灾祸，而是身体在告诉我们要休息了，是灵魂在替我们挡着那些还没形成的费事。 我看过不少关于孕期梦见的记录，数据实际上挺有意思。研究显示，18 到 24 周左右的孕妇，做噩梦的频率会显著上升，大约占到了全天睡眠的 20% 到 30%。
要是梦到看到自己的肚子变大、看到宝宝动、看到羊水破了，这些画面在梦里形成得越频繁，焦虑感就越强烈，睡眠质量自然也就越差。有些孕妇还会梦到“消亡”，比如弄丢了自己的婴儿车，要么老公对她说“你肚子里的孩子要跟我走”之类的玩笑话，醒来后心里会像堵了一块大石头，那种失落感，如何形容都不准，只认定心里空荡荡的，仿佛下一秒就要断气了一样。但这并不是确实，身体还在持续，伤口在愈合，情绪也在慢慢平复。 有人当作怀孕做噩梦就是忒倒霉了，认定是运气不好的表现，可我认定这彻底是一种误解。梦里的“见红”，在医学上实际上是个信号，代表孕妇的子宫壁对某种压力做出了反应。
这一般不是出于确实流血了，而是神经系统的过度兴奋。就像我们平时情绪激动，手会不自觉攥紧一样，梦里的身体也会出于紧张而做出激进的反应，哪怕那不是确实。记得老张，他也是做个噩梦特别典型的，总在半夜梦见自己站在悬崖边，手里拿着一把火折子，正预备点火，可脚底下突然变得湿滑，整个人摔了下去，手里还紧紧抱着一个没出生的婴儿。
那种画面忒惊悚了，全是红，全是黑，全是那种让人头皮发麻的坠落感。醒来后，他整个人感觉像是被抽走了力气，连进食都吃进去吐出来。
后来医生问他，他说这是典型的孕期焦虑伴随的躯体化症状，就是出于心里怕，身体才确实“见红”。
这就像一个人心里预感要下雨，哪怕明天忒阳还会升起，但他认定身上的衣服都湿透了，连呼吸都带着咸味。 自然，这种噩梦别看吓人，但也藏着希望。大量经历过这类梦的孕妇，在梦醒之后，会发现自己突然变得挺敏感，晚上就寝都要裹紧被子。但这恰恰说明，她还没拉倒，那股想要活下去、想要好好照顾宝宝的劲儿，远比恐惧本身要强。有些孕妇还会在梦里去探访哥们儿，把那些哥们儿都叫来一起哭，要么在梦里去给那些不认识的亲人打电话，问他们有没有好消息。
听起来挺怪，仿佛这些哥们儿那会儿都不认识似的，可醒来后她反而认定心里踏实了，仿佛有啥东西被牵拉着，不再那么孤零零地独自承受。
这实际上就是心理学上的“投射”，梦里借用了熟悉的人或物，来安抚那个对你来说并不保险的自己。 我也见过一些数据，比如一项针对 3500 名孕妇的长期研究，发现那些每周做噩梦超过三次以上的孕妇，要是伴随有严重的焦虑抑郁倾向，那么妊娠并发症的风险会比一般/平平人高出 40% 左右。但这并不意味着要故此就恐惧，而是要学会识别和应对。当发现自己有噩梦时，千万别硬扛，硬扛只会让梦变得更真。试试做做呼吸练习，要么在睡前听一些舒缓的白噪音，就连是在梦里给自己放个屁，要么在梦里给自己浇点水，有时候这些荒诞的细节，反而能骗过大脑，让那种恐怖的源头消亡不见。 还有啊，孕妇梦到抱小孩，往往不是确实想去抱，也不是确实想见那个红红的小孩，而是想“拥有”那种感觉。
那种被呵护、被保护、被窝窝囊囊的感觉，是大量人梦寐以求的，也是她们目前最渴望拥有的。
故此那所谓的“见红”，可能只是梦醒后的一种心理残留，就像做梦梦到被人打了一下，醒来才发现是自己手欠，拍拍灰尘持续睡。别忒当真，别忒往心里去。 实际上，孕期是个挺长的过程，特别是到了中后期，身体和心情都像是在渡一座河。
那些梦，就像是河上的石头，一启动看得挺吃力，就连认定河水都变红了，让人心里发慌。但过了那个坎儿，石头就滚下去了，水自然就清了。我们不需求把梦里的惊吓都当成现实，也不需求把所有不好的预感都当成心事。
只要身体还在，只要宝宝还在，我们就有权利做梦，有权利在梦里哭，有权利在梦里听那些怪的声音，然后笑着醒来，持续迎接明天的阳光。 最终我想说，不管梦里是啥，醒来后的第一反应最关键。
要是梦里有血，哭出来，把那份恐惧释放出去，告诉自己“这只是梦，不是我命”。
要是梦里有哭，就准自己哭，哭完就好，就连哭得浑身发抖，那也是释放压力的好方式。
要是梦里有抱小孩，就握一下自己的手，在心里默念一句“我爱你”，然后轻轻拍拍肚子，告诉自己“我还有你”。
这些小小的动作，有时候比任何解梦都有用。
毕竟，人生在世，总有一些时刻，是做梦，也是活着，是做梦，也是生存。别把梦里的恐惧，当成今天务必面对的现实。