我昨晚梦见自己掉进了一个看不见底的深坑，手里攥着一把生锈的铁勺子，每走一步都怪疼的，并且坑底全是浑浊的泥，感觉随时会坍塌下去。醒来的时候，天已经黑了，窗外风挺大，吹得树梢沙沙响，连那些平日里听得见的小虫鸣声都变得格外刺耳。 这种梦实际上特别想告诉你，身体比大脑更诚实。你不可能为了维持完美，而让身体去承担那些它不精通的负荷。就像你平时开车，引擎轰鸣着，方向盘掌握在手里，但要是你不小心把油门踩死，车就会失控冲向路边，那时候你肯定来不及想啥“搞快点倒挡”。梦就是身体在替你试那根看不见的绳子，看看要是突然松绑，世界会崩成啥样。 你问为啥晚上好办做这种梦？实际上缘由挺好办，多半是出于你白天忒累了。就像你熬夜加班到凌晨三点，到了晚上十点突然断电，身体自然要崩溃。
这时候大脑就像一台没关机的电脑，后台程序还在疯狂乱跑，试图找出那些白天没处理完的琐事。你可能会梦见熬夜赶方案，梦见开会讲不出话，就连梦见被老板骂，这些实际上都是你工作压力在 disguise 成梦境的伪装。 有些梦别看看起来恐怖吓人，但往往藏着你潜意识里最真的恐惧。
比方说，你白天揪心升职被回绝，那晚上可能就会梦见被回绝的场景；你揪心身体健康出难题，那可能会梦见受伤。
这些梦别看让你睡不着，但实际上是你的心理在帮你做个“压力测试”。它不会给你确切的答案，但它能暴露出你压力的真浓度。 有人好奇，梦里的内容能不能准预测白天要形成的事？这还真不一定。
有时候梦境会跟白天无涉，纯粹是受情绪驱动。就像你白天心情阴郁，晚上可能梦见下雨，梦见下雨实际上跟你白天想听雨声没半毛钱关系。
这些梦更像是你一天的碎片化情绪在夜间重新组合，拼凑出一个你并不愿意面对的现实场景。 还有人说，做梦是排毒的过程。大脑处理白天接收到的所有信息，通过做梦把这些凌乱的信号整理一下，相当于把垃圾扔进下水道，让脑子能腾出空间装明天的新任务。
要是你总做噩梦，那说明你的大脑还在“处理”昨天的情绪，没机会去处理明天的快乐。
这种状态久了，人就好办变得焦虑，认定明天啥都干不了，只想赶紧就寝。 自然，间或做点怪的梦也是正常的。
比如做恐龙梦、做飞机梦，要么梦见自己变成某种动物。
这往往反映了你潜意识里对未知事物的好奇，要么是对某些动物、交通工具的偏好。
这些梦别看无病无灾，但也提醒我们，梦境是连接现实与幻想的桥梁，间或的幻想也是生活的一种调味剂。 大量人总当作做梦是浪费工夫，非要弄清楚梦的来由。
实际上没必要。还不如盯着梦里的每一个细节去分析，不如找个舒服的姿势躺着，听听窗外的风声，做个深呼吸。毕竟生活已经挺累了，身体更需求休息，而不是被梦境里的荆棘踩疼。 我也见过不少案例，那些做噩梦的人，白天反而特别清醒。出于他们知道梦是假的，梦不会成真。
故此他们会把梦当作一种心理宣泄，用梦境里的恐惧来替代现实中无法解决的焦虑。
这种“借梦借势”，反而成了他们自我调节的一局部。 故此，下次再梦到那个深坑要么生锈的勺子，不用慌。
那是身体在向你求救，告诉你它承载的负荷有点重了。找个机会，和枕边的杯子倒杯水，问问它最近有没有认定累。
或许明天早上醒来，你会发现那个深坑已经修好了，勺子也擦亮了，你还能做的第一件事就是持续赶路，而不是停下来数地上的碎玻璃。生活本就不是一场梦，梦只是你身体发出的一个信号，提醒你该停下来歇歇了。